夫婦 40代家計の節約術 通信費・保険・光熱費を見直して月3万円削減した実録レポート
給料は、簡単には上がらないそれなのに、子どもの塾代、スマホ代、食費、光熱費…あらゆる支出は、年々、確実に増えていく。通帳...
夫婦 
仕事 40代にボランティアがおすすめ！週末3時間からの社会貢献入門
仕事は、それなりに順調だ。家族も、健康でいてくれる。週末には、自分の趣味の時間もある。客観的に見れば、十分に満たされてい...
心と体 40代からの低山登山が超おすすめの理由！自分を最高にリセットする方法
平日は、鳴り響く通知音と、終わらない会議。PCのモニターと睨めっこし、気づけば一日が終わっている。そして、ようやく迎えた...
子供 英語が苦手な40代父のやり直し英会話勉強法 子どもにも尊敬された！
海外旅行先のレストラン。家族に「パパ、注文お願い」と期待の眼差しを向けられる。しかし、店員さんの早口の英語が全く聞き取れ...
夫婦 40代夫婦のハグ効果がすごい！1日8秒のすすめ 子どもへのいい影響
「いつもありがとう」「ごめん、悪かった」。言葉にして、伝えているつもり。それなのに、なぜか妻との間には、微妙な距離がある...
心と体 40代からはじめるマラソン！初心者からでも楽しくできる方法
健康診断の結果を見て、ため息をつく。スーツがきつくなった、ぽっこりお腹をさする。心のどこかで「このままじゃいけない」「何...
心と体 40代 筋トレ飯！トレーニーにおすすめレシピやコンビニ活用術
毎日、汗を流して腕立て伏せ。週末は、時間を捻出してダンベルを上げる。それなのに、鏡に映る自分の体は、一向に変わる気配がな...
心と体 40代からの太らない食べ方 もう我慢しない！コンビニ・外食OKの超現実的食事ハック
【40代からの太らない食べ方】もう我慢しない！コンビニ・外食OKの超現実的食事ハック大全ランチに食べたカツ丼。夕方、強烈...
心と体 40代の気持ちの切り替え方 イライラ・不安を1分でリセットする方法
会議で、上司から理不尽なダメ出しを食らう。部下は、こちらの意図を汲んでくれない。家に帰れば、家族との些細なすれ違い。気づ...
心と体 40代の睡眠改善 朝最高の自分で起きるためのルーティン
この記事は、そんな「朝がつらい」全ての40代ビジネスマンに贈る、人生を変えるための「睡眠改善マニュアル」です。これは、単...